220425-220501 홈트 후기: 덕후의 일기장

April 25 (Monday)

Step aerobics R&B by Bowflex Barbie Fit TV (30 mins): 너무 힘들까봐 걱정했는데 이 유튜버가 진짜 친절하고 재밌게 알려줘서 나 같이 지독한 몸치도 소화 가능하다.
Full Body Resistance Band by MrandMrsMuscle (40 mins): 지금 resistance band가 다섯개 있는데 무게 뭘로 할지 고민되서 제일 가벼운거랑 제일 무거운거랑 번갈아 가면서 했다. 이 사람 운동이 땀나고 엄청 힘들지는 않은데 resistance band 초보한테 매우 적당한 것 같다.
90's Full Body HIIT by fitness_kaykay (50 mins): 이 사람꺼는 항상 엄청 힘들다. 웜업부터 힘들어서 괴로워함.

April 26 (Tuesday)

Upper Body with Dumbbells Strong Day 3 by Vera LaRo (45 mins): 너무 쉬워서 좀 아쉬웠다. 덤벨 더 무거운걸 살걸 고민이 되었다. 세모 덤벨 나 사고 싶은데 이름이 뭔지도 모르겠음.
Shoulders and Arms BEASTMODE Day 2 with dumbbells by Caroline Girvan (40 mins): 너무 쉬움 2.
Lower body strength with Kettlebell by Workout with Roxanne (20 mins): 이 운동 시작하고서야 이제서야 땀이 좀 나기 시작했다.
Sculpt your Abs with mini ball by Workout with Roxanne (15 mins): 배가 너무 땡기는데 효과는 나름 있는 듯.

April 27 (Wednesday)

Booty Builder/Glute Fierce Day 4 by Heather Robertson (40 mins): 너무 내 자신을 과대평가해서 resistance band 무거운걸해서 다리가 잘 안 벌려져서 후회하지만 그래도 나름 노오력했으니 괜찮다고 생각합니다만.
Shoulders & Triceps with dumbbells Momentum Day 2 by Sydney Cummings (40 mins): 살짝 너무 반복적이어서 다소 지루했다.
Slider legs by Nicole Pearce (15 mins): 이거 진짜 효과 짱짱했다. 지루하기는 하지만.
Cardio EMOM 31DoF Day 6.1 by ACHV PEAK (25 mins): 이번 운동은 꽤나 재밌었다. 그리고 중간에 등장한 개 귀여움.

April 28 (Thursday)

Full Body + Abs Essential50 Day 4 by BIGSIS (1 hr): 이거 하는 동안에 왜인지 모르겠지만 등이 너무 근질거려서 왜 그런가 싶었다.
Total Body Strength with dumbbell 21 Day Fun & Fit Day 2 by Healthy Fit with Ty (40 mins): 동작들이 창의성이 있어서 마음에 들었다.
Fat Burning HIIT 4-week Shred Challenge Video 2 by Xeniafs (20 mins): 근데 이거 왠지 전에 해본것 같은 데쟈뷰.

April 29 (Friday)

Full body advanced HIIT 28 Day HIIT IT HARD Day 2 by growingannanas (50 mins): 놀라운건 체력이 늘은 것인지, 처음에 growingannanas HIIT 할때는 뒤질 것 같았는데 이제는 제법 할 만하다는 생각이 들었다.
Arms & Abs with Dumbbells 21 Day Challenge Day 3 by Nobaddiction (30 mins): 이것도 nobaddiction 치고 굉장히 쉬웠음. 근데 이건 내가 덤벨류 운동을 쉽다고 여겨서 그러는 것일수도.
Dumbbell Cardio & Abs Momentum Challenge Day 2 by BodyFit by Amy (30 mins): 이 사람 영상은 항상 아쉬운게 동작을 일부분만 보여주고 나머지 시간은 modified된 버번만 보여준다는 것이다.
Pilates Ring Ab workout by The Live Fit Girl (10 mins): 좀 할만했는데 pilates ring은 아직도 별로다. 그래도 사긴 했으니 중간중간 링 사용하는 운동들을 넣어주고 있다.

April 30 (Saturday)

70 min brutal at home #calorieburnchallenge Video 4 by Grey and Orange Fitness (70 mins): 역시 Grey and Orange Fitness. 진짜 빡셈. 무슨 벌칙 수준.
Abs workout//Abs Core Oblique by GymRa (40 mins): GymRa 이 채널은 뭔가 내 취향이 아닌 것 같다. 씨리얼 먹고 해서 그런지 진짜 소화가 덜 되어서 토할 것 같았다.
Medicine Ball Ab Workout by LivestrongWoman (10 mins): 이거 꽤 할만함.

May 1 (Sunday)

REST